Sophrologue Tournai

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Sophrologue Tournai 2018-01-05T13:42:10+00:00

Sophrologie Tournai

Sophrologue & Alliée des femmes

qui veulent retrouver  sérénité et vitalité

Comme bien des femmes aujourd’hui, je multiplie les rôles : femme, épouse, maman, femme active et bien d’autres vies encore.

Pendant des années, mes journées ont ressemblé à une course contre la montre.   En mode automatique, je passais de la maison à l’école, au bureau, à l’école à nouveau, aux devoirs, aux activités parascolaires, aux repas, etc.  Professionnellement, je travaillais dans un monde avec lequel je me sentais de moins en moins en phase.  Mon corps exprimait mon mal-être.  Mais je résistais. Jusqu’à ces 2 épisodes d’allergies alimentaires à 15 jours d’intervalles.  Un signal fort que j’ai entendu et qui m’a amené à démissionner.

Dès lors, j’ai commencé à me remettre en question, à revoir mes priorités, à réfléchir à ce qui faisait réellement sens pour moi tant sur les plans personnels que professionnels.  A rechercher des alternatives douces et naturelles à mon mal-être. Et un jour, je me suis essayée à la sophrologie et j’ai adoré.  Au-delà de la détente physique, mon état d’esprit a changé.  J’arrivais à stopper ruminations et projections négatives pour rester centrée dans le présent.  Et surtout, je recommençais à percevoir et savourer le positif de la vie.  Mes problèmes étaient toujours là bien sûr, mais j’arrivais à prendre du recul, à relativiser, à entrevoir de nouveaux possibles, à retrouver confiance en moi et mes capacités. Je rayonnais.   Et c’est tout logiquement que j’ai souhaité m’y former et transmettre à mon tour ces outils simples, concrets, accessibles à tous.  En combinaison avec d’autres outils acquis au fil des ans comme l’hygiène vitale & la nutrition, l’aromathérapie, les massages bien-être, la pleine conscience ou encore le coaching.

Depuis, j’accompagne avec énormément de bonheur des femmes comme vous et moi, dont beaucoup se plaignent  d’intense fatigue physique et émotionnelle, toutes exposées qu’elles sont aux multiples stress de la vie.

Pratique accessible à tous

Créée en 1960 par le neuro-psychiatre colombien Alfonso Caycedo, génial cocktail à partir de techniques empruntées à la culture occidentale (Médecine grecque antique, Hypnose et Training Autogène de Schultz) et orientale (Yoga, Bouddhisme  et Zen), la sophrologie est avant tout une pratique mobilisant le corps et le mental

Bien loin de se résumer à de la détente, elle permet à l’individu de prendre conscience de ses ressources et de les mobiliser.  Elle développe dans notre quotidien nos capacités d’adaptation, d’action et d’évolution, sur les plans physiques, psychologiques et émotionnels, afin d’installer un équilibre général.

Bénéfices multiples:

Par une meilleure écoute du corps, de ses émotions et sensations :

  • Elle amène progressivement à bien respirer, se libérer de tensions persistantes, récupérer du tonus ou au contraire se détendre, retrouver un sommeil de qualité.
  • Elle apprend à canaliser ses pensées et à cultiver le positif.
  • Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, l’anxiété, les angoisses.
  • Elle renforce la confiance en soi et l’estime de soi.
  • Elle permet de se préparer à un événement important : entretien d’embauche, examen, compétition, naissance, etc.

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Accessible à toute personne en quête d’une meilleure qualité de vie, la sophrologie se pratique par le biais d’exercices simples et concrets, réalisés en pleine conscience, assis ou debout et facilement reproductibles au quotidien, dans la sphère privée ou professionnelle.

Des résultats positifs sur votre qualité de vie sont possibles dès la 1ère séance.  Au fur et à mesure de la pratique et de la répétition, ils s’amplifient et se consolident.

Durée : 1 H

Tarif : 50 €

Sophrologie
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