Sophrologue Tournai

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Sophrologue Tournai 2019-09-26T11:06:43+00:00

Sophrologie / hypnose Tournai

Accompagnement de  la personne sur son chemin de vie  afin qu’elle soit son propre témoin lucide et bienveillant de ce qu’elle vit. Car être bienveillant avec soi-même est le 1er pas vers l’acceptation bienveillante de son entourage et de son environnement. 

 Le sophrologue propose une présence et une écoute disponible et active, sans aucun jugement, en donnant la possibilité à la personne de vivre ses émotions. Puis, en favorisant l’expérimentation des pratiques phénoménologiques, accompagner la personne vers ses prises de conscience et son évolution pour une adaptation et/ou une transformation qui lui est favorable.

Le sophrologue propose d’apprendre à modifier l’état de conscience de la personne de façon positive pour développer le potentiel dont chacun dispose. La meilleure conscience de soi et du corps amenée par la sophrologie apporte une meilleure maîtrise des émotions et des comportements. L’adaptation au monde est donc favorisée par la pleine exploitation des ressources. Personnelles.

LA SOPHROLOGIE EST /

  •  une méthode douce de gestion du stress : Visant la personne à se prendre en mains en prenant conscience de son corps.

 

  • Elle permet aux personnes à mieux gérer les situations de stress afin d’éliminer toutes les conséquences de celui-ci car toute pensée positive ou action positve à une répercussion bénéfique sur la totalité du corps. La personne se sentira Calme- détendue- tranquille.

 

  • Elle reprendra confiance en elle.

 

  • Elle pensera positivement.

Les indications sont nombreuses car 80% des personnes sont stressées ; Les techniques utilisées sont des techniques respiratoires.

LE PRATIQUANT DEVIENT AUTONOME APRES UN SUIVI AUPRES DU SOPHROLOGUE ;

Le sophrologue transmet la technique afin que le pratiquant l’applique sur lui-même.

L’enseignement reçu est un moyen de prévention, d’éducation, une voie de développement personnel, pour en devenir une philosophie de vie.

Elle aide le pratiquant à devenir acteur de sa vie ; simple et facile cette technique ne demande pas de pré-requis, elle est praticable par tous et à presque tous.

Les contre-indications sont les états psychotiques, les psychopathies, les tendances à l’état second et les névroses hystériques.

L’avis du médecin est demandé en cas d’épilepsie, de cardiopathie, chez les femmes enceintes, en cas d’insuffisance respiratoire, de tendance à l’apnée, en cas de spasmophilie ; d’asthme, d’angine, de troubles pharyngés et laryngés.

DEROULEMENT D’UNE CONSULTATION : 

1-anamnèse 

2-explication de la technique : proposition  des exercices de respiration ou de ressenti du corps afin de relâcher les tensions.

 3-séance proprement dite/ : Après la cette première phase de détente, se déroule la partie de modification positive de l’état de conscience grâce à une phase de visualisation. A l’aide de différents exercices, comprenant ou non des mouvements du corps effectués dans des positions de la vie quotidienne (être debout, être couché, marcher, etc.), les capacités de relaxation, de concentration, de visualisation et l’intégration des ressentis corporels permettent une augmentation de maitrise de soi.

4- partage du ressenti.

Bénéfices multiples:

Par une meilleure écoute du corps, de ses émotions et sensations :

  • Elle amène progressivement à bien respirer, se libérer de tensions persistantes, récupérer du tonus ou au contraire se détendre, retrouver un sommeil de qualité.
  • Elle apprend à canaliser ses pensées et à cultiver le positif.
  • Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, l’anxiété, les angoisses.
  • Elle renforce la confiance en soi et l’estime de soi.
  • Elle permet de se préparer à un événement important : entretien d’embauche, examen, compétition, naissance, etc.

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Accessible à toute personne en quête d’une meilleure qualité de vie, la sophrologie se pratique par le biais d’exercices simples et concrets, réalisés en pleine conscience, assis ou debout et facilement reproductibles au quotidien, dans la sphère privée ou professionnelle.

Des résultats positifs sur votre qualité de vie sont possibles dès la 1ère séance.  Au fur et à mesure de la pratique et de la répétition, ils s’amplifient et se consolident.

Durée : 1 H

Tarif : 50 €

Sophrologie
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